Tu guía personal al mundo de las vitaminas

Si tienes glucemia alta, un nutricionista recomienda incorporar vitaminas del complejo B a tu dieta. Estas vitaminas te ayudan a afrontar mejor el estrés, mantener la energía y mejorar el funcionamiento de tu organismo. Son especialmente útiles en momentos de fatiga, cuando te sientes irritable, ansioso o simplemente cansado. Un complejo B te ayuda a mantenerte alerta, a responder mejor a las actividades diarias y a mejorar tu bienestar general. Es una forma sencilla de cuidar tu cuerpo sin tener que hacer cambios complicados en tu dieta.

Los nutricionistas recomiendan incorporar calcio a la dieta para mantener la salud de las articulaciones. Este mineral ayuda a mantener la flexibilidad articular, fortalece los huesos y proporciona comodidad al moverse. El calcio es especialmente beneficioso durante periodos de mayor actividad física o largos periodos de sedentarismo, cuando las articulaciones pueden sentirse cansadas o ligeramente rígidas. Un consumo regular de calcio ayuda a mantener la movilidad, reduce las molestias en las actividades diarias y mejora el bienestar general. Es una manera sencilla de cuidar las articulaciones y los huesos.